背中の筋トレ

背中を鍛えることで、逆三角形のボディラインを手に入れることができます。

男女関わらず背筋はしっかりと鍛えておきたいですね！
背筋を鍛えることで姿勢がグッと良くなりますし、猫背の改善にも役立ちます。

また、背筋は大きな筋肉なので基礎代謝のアップが見込め、間接的にダイエットにも高い効果が期待できますよ！