逆転のポーズ | まめパンチのブログ

逆転のポーズの中でも背骨を強化してくれる効果を持つ […]

内臓機能を高め、背骨を強化する効果を持つハラ・アー […]

筋トレ＆フィットネスを出来る限りわかりやすく伝えていけるブログを目指します。

・禁煙成功
・1ヶ月で6kgのダイエットに成功
・2ヶ月で9kgのダイエットに成功
・3ヶ月で11kgのダイエットに成功
・NSCA勉強済（さらに追求中）
・YOGA愛好家（さらに追求中）

日々しっかりと研究＆トレーニングしつつ、前向きに知識を高めていきたいです。

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