当サイトについて
当サイトは著者・管理人の体験・経験に基づく個人ブログ・検証ブログです。
健康に関する知恵や学んだことを綴っておりますが、これらはあくまで管理人本人の成功・失敗といった体験談に基づくものであり、勉強と鍛錬、試行錯誤の成果です。
実際に行なった際の体感・効果表現、または筋トレ・ヨガのやり方・方法・効果については出来る限り正確な情報を記すように心がけてはおりますが、感覚・効果には当然ながら個人差がありますので、あらかじめご了承ください。
同時に、これらは医学的根拠を保証するものではありません。
ご自身の身体に合わないと判断した場合、無理をせず中断することを推奨します。
また、当サイトの文章は書籍・現場にての学び、体験・経験を踏まえを元に執筆された完全なオリジナルの文章となっており、その他いかなるフィットネスサイト・ブログ等のリライト・改変等による流用は一切行なっておりません。
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参考書籍
当サイト内の情報は、管理人の学んだ知識やフィットネス仲間に教えてもらったこと等をベースにしております。学んだ内容につきましては、以下の書籍の内容を含んでおり、必要に応じて記事内で引用させて頂いております。
- YOGAポーズ大全
- ゴールドジム・メソッド―すべての人々に結果をー“筋トレ”の基本は万国共通! (B・B MOOK 1206)
- 石井直方の筋肉まるわかり大事典
- 筋トレまるわかり大事典
- プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典
- 筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典
- 筋トレマニア 筋トレ用語事典
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