ヨガ&アーユルヴェーダなど、自身が学んだことを掘下げつつ、誰にでも活用しやすように具体化していきます。
木のポーズのやり方&効果|足の強化とバランス感覚!
足の強化を行いながら、バランス感覚を養える入門編の […]
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キャット&カウ(キャットアンドカウ)の愛称でも親し […]
腰回りのケア&心の安定に高い効果を持つとされる子供 […]
股関節に対するアプローチ力がとても高い合せきのポー […]
かなりお世話になっているアーサナのひとつ、英雄座( […]
難しいポーズではないものの、体が固いがゆえに行いに […]
両足を伸ばして座る…というだけに見える杖のポーズ( […]
今回は板のポーズ(チャトゥラーンガ・ダンダ・アーサ […]
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