
スミスマシン・ショルダープレスのやり方&効果|肩を中心に鍛え抜け!
バーベルの軌道が固定されていることで安全性も高く、 […]
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アップライトロウは肩の筋肉である三角筋の中部から後 […]
スミスマシンはフリーウェイトのバーベルと比較してレ […]
デクライン・スミスマシン・ベンチプレス(decli […]
インクライン・スミスマシン・ベンチプレス(Smit […]
スミスマシンはレールで軌道が固定されているため、フ […]
男ならどうしても憧れる、首の後ろの僧帽筋。 この部 […]
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