立位前屈のポーズのやり方&効果|背面・内蔵・鼻炎改善にも!
体の柔らかさの話になった時、最も最初に話題になるの […]
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ただ、立ってるだけ…と、軽視してしまいがちなこの山 […]
ダウンドッグのポーズ、として親しまれている下向きの […]
比較的取り組みやすい上向きの犬のポーズ(ウールドヴ […]
比較的簡単になポーズ(アーサナ)なので誰でも取り組 […]
健康のため、オシャレのため…などなど、人によって色 […]
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