背中を鍛えることで、逆三角形のボディラインを手に入れることができます。
男女関わらず背筋はしっかりと鍛えておきたいですね!
背筋を鍛えることで姿勢がグッと良くなりますし、猫背の改善にも役立ちます。
また、背筋は大きな筋肉なので基礎代謝のアップが見込め、間接的にダイエットにも高い効果が期待できますよ!
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