背中を鍛えることで、逆三角形のボディラインを手に入れることができます。
男女関わらず背筋はしっかりと鍛えておきたいですね!
背筋を鍛えることで姿勢がグッと良くなりますし、猫背の改善にも役立ちます。
また、背筋は大きな筋肉なので基礎代謝のアップが見込め、間接的にダイエットにも高い効果が期待できますよ!
背中を鍛えることで、逆三角形のボディラインを手に入れることができます。
男女関わらず背筋はしっかりと鍛えておきたいですね!
背筋を鍛えることで姿勢がグッと良くなりますし、猫背の改善にも役立ちます。
また、背筋は大きな筋肉なので基礎代謝のアップが見込め、間接的にダイエットにも高い効果が期待できますよ!
Tバー・ロウ(T-Bar Row)は広背筋や僧帽筋 […]
ベントオーバー・ローイング(Bent Over B […]
ダンベル・ローイング(Dumbbell Row)は […]
ナローグリップで行うラットプルダウン(narrow […]
ワイドグリップで行うラットプルダウン(Wide-G […]
ダンベル・ウインドミル(Dumbbell Wind […]
ラットプルダウン(Pulldown exercis […]
リバース・バックレイズ(Reverse back […]
Copyright © 2024 | WordPress Theme by MH Themes